Обработка заказов: Пн. — Сб.: 10.00 — 19.00
+7 (499) 551-88-98+7 (495) 798-53-50
skype: bestcribsперезвоните мне
  • Статьи
  • Мамин Букварь — Нормы детского сна. С помощью чего можно улучшить сон ребенка
  • Нормы детского сна. С помощью чего можно улучшить сон ребенка

    Часто первым вопросом, задаваемым молодыми мамочками-первородками своему педиатру, является вопрос: сколько и как должен спать ребенок. Примерные нормы сна давно известны, но, изучая данные концепты, следует помнить, что они — приблизительны. Каждый новенький человечек, появившийся на свет, уникален во всех отношениях, в том числе, и в отношении режима сон-бодрствование. Этот режим зависит от характера родившегося человека, изначального состояния его здоровья, окружающей малыша психологической атмосферы и даже от «сонного» режима его родителей.

    Но нормы есть нормы, и для того, чтобы мамочки смогли лучше ориентироваться в этом вопросе, мы приведем классическую схему детского сна, а потом расскажем, как и с помощью чего Вы можете улучшить сон своего новорожденного, максимально приблизив его параметры к показанной педиатрами норме.

    Нормы детского сна

    Итак, нормы детского сна таковы:

    • Малыш первой недели жизни в идеале должен спать днем по 1-2 часа через каждый прошедший час бодрствования. Ночной сон должен содержать часов 5-6 непрерывного отдыха. Всего получается от 16 до 20 часов в сутки.
    • Постепенно потребность в сне будет снижаться, и днем его суммарное значение для 1-месячных детишек должна будет равняться 6-7 часам (ночью 8-10 часов), а для 3-месячных: днем — 5-6 часов (ночью 10-11 часов).
    • В 4-месячном возрасте ребенок должен спать днем 3 раза по 1,5-2 часа, ночью — около 10 часов, всего, примерно, 14-17 ч.
    • В 5-6 месяцев уже достаточно будет двухразового дневного сна по 1,5-3 часа, ночные нормы остаются пока прежними, общий сон составляет от 13 до 16 часов в сутки.
    • В полугодовалом возрасте: днем 3-4 часа, ночью 10-11 ч., всего около 15 часов.
    • До 8-месячного возраста сон днем также разбивается на два захода по 1-2 часа, ночной продлевается на 1 час, в сумме — от 13 до 15 часов.
    • С 9-го по 12-й месяц — те же 2 раза днем по 1-1,5 ч., ночью — 11-12 ч., суточная норма остается прежней.
    • Годовалому ребенку хватает одного 2-часового дневного сна и 12-часового ночного, что в сумме составляет от 13 до 15 часов.

    От полутора лет до 5-7 летнего возраста сон в дневные часы желательно практиковать по-прежнему, укладывая ребенка на 1-2 часа.

    Ночной сон к 2 годам должен составлять 11-12 часов, в 3-4 года — 10 часов, к 7-летнему возрасту — чуть больше 9 часов. Если малыш отказывается спать днем, старайтесь обеспечить ему 12-часовой крепкий сон ночью.

    Как улучшить сон

    Мы подошли к вопросу о том, с помощью чего можно улучшить сон ребенка.

    Любому крохе с первых дней жизни, невзирая на его врожденный темперамент и состояние здоровья, обязательно потребуется масса необходимых вещей: удобная функциональная мебель, пеленальные принадлежности, постельное белье, конверт (тонкий и утепленный), предметы для купания, «правильный» матрас в кроватку (и, конечно, сама кроватка), детская косметика, свежий воздух, который способны обеспечить качественные коляски и увлажнители-ионизаторы воздуха (особенно, для детей-горожан) и, безусловно, ненормированное родительское тепло и забота, необходимые ребенку так же, как тот самый свежий воздух.

    Не бойтесь разбаловать чадо лаской, говорите с ним, пойте ему как умеете, прикасайтесь, поглаживайте и ни на секунду не забывайте, что он — Божий подарок и совершенно уникальная личность!

    NB! По поводу выбора перечисленных нами предметов, составляющих комплектацию детского «приданого», улучшающего, помимо прочего, и сон ребенка, читайте в следующих тематических статьях «Маминого Букваря».

    Все статьи

    ©2010-2017 Интернет-магазин детских товаров для новорожденных
    www.BestCribs.Ru — удобный выбор, быстрая и надежная доставка по Москве и России.
    мобильная версия  карта сайта
    Принимаем к оплате:
    Важная информация:
    В данный момент мы обновляем информацию о ценах на сайте,
    в связи с этим указанные цены могут отличаться.
    Уточняйте у оператора.